Xử lý chấn thương

Tìm hiểu về hội chứng dải chậu chày trong chạy bộ và cách phòng ngừa hiệu quả

Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có thể dẫn đến những vấn đề chấn thương, trong đó hội chứng dải chậu chày (IT Band Syndrome) là một vấn đề phổ biến.Bài viết này sẽ...

Kỹ thuật chạy

Hướng dẫn kỹ thuật chạy đường dốc ít tốn sức

Kỹ thuật chạy

7 phương pháp giúp bạn chạy nhanh bứt tốc

Kỹ thuật chạy

Bật mí bí quyết kỹ thuật chạy dài của "Dị Nhân" Long Marathon